Sam Oudhof
14 May 2021over training en stage in het buitenland
Hordeloper Guus Nijkamp ging voor zijn stage van het Johan Cruyff College Roosendaal naar Barcelona, waar hij zijn sporttraining voortzette
Guus Nijkamp is inmiddels afgestudeerd aan het Johan Cruyff College Roosendaal, waar hij Sport & Business studeerde. Hij combineerde zijn opleiding met atletiek. Zijn specialiteit is de 110m horden. Eind 2019 vertrok hij naar Barcelona voor zijn stage bij het Johan Cruyff Institute, het hoofdkantoor van het educatieve Cruyff netwerk, om de communicatiemiddelen van het Johan Cruyff College te analyseren. Tijdens zijn verblijf bleef hij volop trainen.
"Mijn beide broers liepen stage op Tenerife toen zij op het Johan Cruyff College zaten", aldus Guus, "en door hun enthousiaste verhalen trok mij het idee aan om ook naar het buitenland te gaan. Dus toen de optie er was om naar Barcelona te gaan, hoefde ik niet lang na te denken. Dat leek me gewoon heel leuk. Voor mijn sport was het ook goed. Ik heb in Barcelona echt een hele andere coach gehad dan in Nederland en dat maakte het tot een bijzondere en leerzame ervaring."
“Voor mijn sport was het ook goed. Ik heb in Barcelona echt een hele andere coach gehad dan in Nederland” – Guus Nijkamp
"Mijn beide broers liepen stage op Tenerife toen zij op het Johan Cruyff College zaten", aldus Guus, "en door hun enthousiaste verhalen trok mij het idee aan om ook naar het buitenland te gaan. Dus toen de optie er was om naar Barcelona te gaan, hoefde ik niet lang na te denken. Dat leek me gewoon heel leuk. Voor mijn sport was het ook goed. Ik heb in Barcelona echt een hele andere coach gehad dan in Nederland en dat maakte het tot een bijzondere en leerzame ervaring."
Guus Nijkamp op zijn trainingslocatie in Barcelona.
In hoeverre was je training in Barcelona anders dan in Nederland?
Echt heel veel oefeningen waren anders. Om te beginnen zag de warming up er anders uit; we liepen minimaal 20 minuten in en er werd ook veel meer tijd besteed aan stretchen en rekken dan in Nederland.“Het grootste verschil was dat we veel meer aan krachttraining deden” – Guus Nijkamp
Het grootste verschil zat ‘m –denk ik– in de krachttraining. We deden bijvoorbeeld de squats met 140 kg in je nek en dan moest je sprongetjes maken, of we deden sleetje lopen en dan zat er ook echt iemand op het sleetje. We deden ook veel meer oefeningen met de horde; veel met 1-pasjes en dat je over een horde heen moest stappen en daarna gelijk er onderdoor. Dus je was in dat opzicht veel meer bezig met de hordes.”
Hoe zagen je dagen eruit?
Ik zette de wekker om acht uur, om tegen half tien op het Johan Cruyff Institute te zijn. De meeste ochtenden werkte ik aan mijn stageopdracht. Ik heb onderzoek gedaan naar de communicatiemiddelen en hoe we die zouden kunnen verbeteren om meer mensen aan te trekken. In Spanje werken ze tot twee uur door. Dan ging ik naar huis toe, om boodschappen te doen voor de lunch en het avondeten.Mijn atletiektraining startte rond vijf uur bij sportaccommodatie Mar Bella en daar trainde ik dan tot 9 uur 's avonds. Ik was dan meestal iets voor tien uur thuis, waar ik dan nog mijn avondeten moest maken. Zo zagen eigenlijk de meeste werkdagen er uit.
In de video gaat Guus in op zijn trainingen en leven in Barcelona
